助跑哥

静坐是培福培慧的最好办法，通过静坐的一级级的阶梯修习，可以提高工作效率，增长智慧，使身心强健，对人生与宇宙能够正确地认识。

静坐，通过“人体核聚变”，可以大大提高生命的质量。

当今许多人学习道教静坐，但是往往苦于念头难除，及无法得气，其实这与静坐时的手印要诀，存在极大关系。倘若得法，则易收到事半功倍的效果。

普通静坐在那里，简单明了的最好的方法，就是回过来听自己的呼吸。了。

十方三世，一切法门，一切修行人修行都离不开禅定。

百岁奇僧离欲上人，在佛陀住世之时，曾有百岁老人苦求出家之事，而在中国近代也有一些故事。

对同一句话每个人都会有不同的解释，勿要把老师的话当成神圣来对待，对自己适不适用要自己去思考，我们只能借鉴别人的经验，而不能照搬别人的方法。

静坐修炼的关键在于一个“静”字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳，自动运转周天

观察呼吸，呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。

“坐禅”又称禅修、静坐、打坐，它是佛教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。

过去，禅的修行是出家人在山里修的，因此有所谓“老僧入定”之说；现在，禅的修行则有普及于大众的趋势。