助跑哥

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2021年1月6日

呼吸到脐，寿与天齐！

呼吸到脐，寿与天齐：这是医家及养生家对腹式呼吸的高度评价。

坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。

Tags: 呼吸  腹式呼吸  
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2021年1月5日

把握呼吸就能延长寿命

一、气与息，古人曰：“道在天地间，领悟在一息。”

Tags: 呼吸  寿命  
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2021年1月5日

呼吸的奥秘（身与灵的桥梁）

呼吸——身与灵的桥梁，呼吸是你的生命，也是意识和潜意识，以及身体和灵魂之间的桥梁。这道桥梁必须加以使用。如果你可以正确的使用这座桥梁，你就可以到达彼岸。

Tags: 呼吸  觉知  韵律  
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