助跑哥

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2021年1月3日

开筋骨的奥秘

练内家拳的第一层功夫，就是要让自己的身体从上到下一节一节的松开。这种松开的练法就是特殊的练法。把肌肉的力量卸下去，筋骨力才能出来。

Tags: 筋骨  内家  
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