为什么说“体内有病脚先知”？

想练习大周天、小周天、通中脉、强脉轮，秘密全都在一个动作里面，这个动作，它的精髓就是十六个字：一吸便提，息息归脐，一提便咽，水火相见。

脉轮是身体的能量源泉，并且主管我们的心灵。

练内家拳的第一层功夫，就是要让自己的身体从上到下一节一节的松开。这种松开的练法就是特殊的练法。把肌肉的力量卸下去，筋骨力才能出来。

何谓元气？元气只是虚无缥缈的概念，还是实实在在的一种存在，本文董洪涛老师溯本归元，为我们讲述生命离不开“元气”，欲为寿者，亦当“上古天真”，密固元气为要。

长期以来，人们都对念力抱着一种神秘的态度。既相信它的存在，又不知这一神秘的力量来自和处。

在一个真正的中医眼里，没有“病”这个概念，有的只是每个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡，医生和患者的努力方向是去调整这些不和谐和不平衡。

一、寂照法，口眼轻闭，头身中正，下颌微收，含胸沉腹，鼻对脐，默运脑中先 天性光，

在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。

心肾气交的睡觉法，《我说参同契》，第五十四讲清清楚楚。