一、气与息，古人曰：“道在天地间，领悟在一息。”

古老又神秘的精神修行方式——打坐冥想，正在悄然席卷商业界，改变企业家的心智模式，并成为企业竞争优势的一项重要来源。

很多人相信冥想或禅修可以治愈很多疾病苦恼。但它如何发挥作用呢？，这已经不再重要；因为，最终而言，实践本身最能说明问题！

意识是一种不受我们身体局限的物质，是一种条理分明的能量，有能力改变物质事件。“以心控物”能力超越时间、空间的限制。

迷者师渡｜悟者自渡，当下合一，想要疗愈身体，必须先“疗愈灵魂”。

彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁，是一位功高日月的长寿专家和实践家。

呼吸——身与灵的桥梁，呼吸是你的生命，也是意识和潜意识，以及身体和灵魂之间的桥梁。这道桥梁必须加以使用。如果你可以正确的使用这座桥梁，你就可以到达彼岸。

什么是内观法？内与外是相对的概念；人有“五官”而生“五觉”----视、听、嗅、味、触都是外向性；而内观是要求我们冥目塞听，精神内守，“致虚极，守静笃“；外向性给我们带来了丰富多彩，而内向性却能使我们内心宁静，更能够认清和修复自我。

打坐方法，成千上万。举其大者，主要两种系统：

很多人喜欢看武侠片，对影片中大侠打坐的情形一定都非常熟悉。打坐又叫“盘坐”、“静坐”，在佛教中叫“坐禅”或“禅定”，是佛教禅宗必修课。